Направления для детей
Есть вопросы?
МЫ РАДЫ ОТВЕТИТЬ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС, ВЫСЛУШАТЬ ВАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИЛИ ЗАМЕЧАНИЕ
Давайте оставаться на связи
МЫ РАДЫ ОТВЕТИТЬ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС, ВЫСЛУШАТЬ ВАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИЛИ ЗАМЕЧАНИЕ
Представляет собой танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей.
Танцоры break dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки. Би-бои (так себя называют себя танцоры) развивают силу и гибкость тела, чувство равновесия и выносливость.
Что ждем?
Это непросто направление в молодёжной субкультуре, а определённое жизненное кредо молодого поколения, своеобразный способ его самовыражения.
Слово «хип» было заимствовано из наречия афроамериканцев, обозначало оно подвижные части тела. Другое его значение — «стремление к усовершенствованию». «Хоп» обозначает прыжок. Когда эти два слова объединяются, то получается — развитие, движение вперёд, переосмысление жизни.
Что такое хип-хоп — танец? На сегодняшний день это один из самых динамичных стилей. Хип — хоп танцы включают такие элементы, как движение, вращение, прыжки, «кач» тела. Танцоры хип-хопа могут демонстрировать свою развязность, показную расслабленность, мягкость.
Хип-хоп — это отличная возможность раскрепоститься, окунуться в музыку и почувствовать себя на одной волне с другими танцорами!
Базовая спортивная тренировка для детей от 4 лет. Задача тренировок по ОФП, развить координацию у детей, добавление растяжки. Силовые упражнения (отжимания, приседания, подтягивание и другие) для укрепления мышц. Тренировки подходят для мальчиков и девочек с любым уровнем подготовки.
Танцы для детей
Занятия по танцам включают в себя:
Полноконтактное восточное боевое единоборство. Представляет собой сочетание нескольких боевых стилей. Присутствуют удары ногами, руками, захваты, борьба.
Особый упор делается на взаимоуважение между соперниками и в команде в целом. Правила строго регламентированы, а специальная экипировка обязательна, поэтому спортсменам удаётся избежать увечий, типичных для бокса и различных видов борьбы: повреждений ушей, носа, черепно-мозговых травм.
Что ждет?
Тренер Скопинцев Александр Владимирович (клуб «Витязь»)
Тренер Филиппов Алексей (клуб «Боец»)
Сочетает в себе черты множества разных стилей и принципов работы с телом.
Искусство сценической постановки танца.
Главное отличие в танце танцор переживает эмоцию и с помощью танца передает ее зрителю.
Что ждёт?
Зачем растяжка для спортсменов?
— Растяжка поможет сохранить здоровые суставы.
— Увеличивается эластичность мышц, ускоряется кровообращение, снижается риск травм.
— Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы.
— Занятия растяжкой помогают быстрее восстановиться мышцам.
— Растёт выносливость
— Исчезают боли в пояснице, улучшается осанка.
Удары руками и ногами. На занятиях отработка ударов. Особое внимание уделяется также упражнениям на скорость и выносливость. Это необходимо для того, чтобы все приёмы были более подвижными.
Что ждет?
Для растущего организма большое значение имеет правильная физическая нагрузка. Детский фитнес в гамаке учитывает особенности растущего организма. Он имеет ряд преимуществ:
— учит концентрировать внимание и эмоции;
— развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, реакцию, координацию и подвижность тела, что важно для растущего организма;
-гамак — это оборудование нестабильное, ребенок учится контролировать себя, работать с вестибулярным аппаратом;
— гамак в тренировках играет роль поддерживающего приспособления, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник;
— формирует правильную осанку;
— удовлетворяет естественную потребность ребенка в движении;
— укрепляет опорно-двигательный аппарат;
— уравновешивает нервную систему;
— происходит развитие сенсорики, телесных навыков, что способствует креативности и творческому подходу;
— на занятиях также дети учатся взаимодействовать в парах или в общекомандном формате.
Время тренировки: 55 минут (10 минут – разминка (аэробная), 5 минут – престрейч (чтобы растянуть мышцы и подготовить к работе), 35 минут – силовой блок (без аэробной нагрузки), 5 минут – растяжка)
Оборудование: в отдельных блоках включается доп. оборудование (мячи, эспандеры, боди бары, гантели)
Силовой блок: отрабатываются все группы мышц поочередно: — ноги, -ягодицы, -спина, -плечи, руки, -пресс. Часть упражнений выполняется с малышом на руках в качестве дополнительной нагрузки. Кроме этого, между подходами в упражнениях мамочки могут позаниматься с малышом на фитболах для общего развития ребенка.
На что направлена тренировка:
— ДЛЯ МАМЫ: укрепление и подтяжка мышц, жиросжигание (похудение), улучшение общего состояние в после родовой период, снятие эмоционального напряжения.
-ДЛЯ МАЛЫША: укрепление иммунитета, развитие основных двигательных навыков, улучшение общего физического развития.
Особенности: Совместная тренировка мамы и малыша в возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет. Но вы так же можете посещать её и раньше при условии, что малыш хорошо держит голову. Желательно, чтобы на момент занятий ребёнок был полностью или большую часть на прикорме, т.к. грудное молоко при физических нагрузках может изменять состав и снижается лактация в целом.
