МЫ РАДЫ ОТВЕТИТЬ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС, ВЫСЛУШАТЬ ВАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИЛИ ЗАМЕЧАНИЕ
Представляет собой танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей.
Танцоры break dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки. Би-бои (так себя называют себя танцоры) развивают силу и гибкость тела, чувство равновесия и выносливость.
Что ждем?
Это непросто направление в молодёжной субкультуре, а определённое жизненное кредо молодого поколения, своеобразный способ его самовыражения.
Слово «хип» было заимствовано из наречия афроамериканцев, обозначало оно подвижные части тела. Другое его значение — «стремление к усовершенствованию». «Хоп» обозначает прыжок. Когда эти два слова объединяются, то получается — развитие, движение вперёд, переосмысление жизни.
Что такое хип-хоп — танец? На сегодняшний день это один из самых динамичных стилей. Хип — хоп танцы включают такие элементы, как движение, вращение, прыжки, «кач» тела. Танцоры хип-хопа могут демонстрировать свою развязность, показную расслабленность, мягкость.
Хип-хоп — это отличная возможность раскрепоститься, окунуться в музыку и почувствовать себя на одной волне с другими танцорами!
Базовая спортивная тренировка для детей от 4 лет. Задача тренировок по ОФП, развить координацию у детей, добавление растяжки. Силовые упражнения (отжимания, приседания, подтягивание и другие) для укрепления мышц. Тренировки подходят для мальчиков и девочек с любым уровнем подготовки.
Танцы для детей
Занятия по танцам включают в себя:
Полноконтактное восточное боевое единоборство. Представляет собой сочетание нескольких боевых стилей. Присутствуют удары ногами, руками, захваты, борьба.
Особый упор делается на взаимоуважение между соперниками и в команде в целом. Правила строго регламентированы, а специальная экипировка обязательна, поэтому спортсменам удаётся избежать увечий, типичных для бокса и различных видов борьбы: повреждений ушей, носа, черепно-мозговых травм.
Что ждет?
Тренер Скопинцев Александр Владимирович (клуб «Витязь»)
Тренер Филиппов Алексей (клуб «Боец»)
Сочетает в себе черты множества разных стилей и принципов работы с телом.
Искусство сценической постановки танца.
Главное отличие в танце танцор переживает эмоцию и с помощью танца передает ее зрителю.
Что ждёт?
Зачем растяжка для спортсменов?
— Растяжка поможет сохранить здоровые суставы.
— Увеличивается эластичность мышц, ускоряется кровообращение, снижается риск травм.
— Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы.
— Занятия растяжкой помогают быстрее восстановиться мышцам.
— Растёт выносливость
— Исчезают боли в пояснице, улучшается осанка.
Удары руками и ногами. На занятиях отработка ударов. Особое внимание уделяется также упражнениям на скорость и выносливость. Это необходимо для того, чтобы все приёмы были более подвижными.
Что ждет?
Для растущего организма большое значение имеет правильная физическая нагрузка. Детский фитнес в гамаке учитывает особенности растущего организма. Он имеет ряд преимуществ:
— учит концентрировать внимание и эмоции;
— развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, реакцию, координацию и подвижность тела, что важно для растущего организма;
-гамак — это оборудование нестабильное, ребенок учится контролировать себя, работать с вестибулярным аппаратом;
— гамак в тренировках играет роль поддерживающего приспособления, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник;
— формирует правильную осанку;
— удовлетворяет естественную потребность ребенка в движении;
— укрепляет опорно-двигательный аппарат;
— уравновешивает нервную систему;
— происходит развитие сенсорики, телесных навыков, что способствует креативности и творческому подходу;
— на занятиях также дети учатся взаимодействовать в парах или в общекомандном формате.
Время тренировки: 55 минут (10 минут – разминка (аэробная), 5 минут – престрейч (чтобы растянуть мышцы и подготовить к работе), 35 минут – силовой блок (без аэробной нагрузки), 5 минут – растяжка)
Оборудование: в отдельных блоках включается доп. оборудование (мячи, эспандеры, боди бары, гантели)
Силовой блок: отрабатываются все группы мышц поочередно: — ноги, -ягодицы, -спина, -плечи, руки, -пресс. Часть упражнений выполняется с малышом на руках в качестве дополнительной нагрузки. Кроме этого, между подходами в упражнениях мамочки могут позаниматься с малышом на фитболах для общего развития ребенка.
На что направлена тренировка:
— ДЛЯ МАМЫ: укрепление и подтяжка мышц, жиросжигание (похудение), улучшение общего состояние в после родовой период, снятие эмоционального напряжения.
-ДЛЯ МАЛЫША: укрепление иммунитета, развитие основных двигательных навыков, улучшение общего физического развития.
Особенности: Совместная тренировка мамы и малыша в возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет. Но вы так же можете посещать её и раньше при условии, что малыш хорошо держит голову. Желательно, чтобы на момент занятий ребёнок был полностью или большую часть на прикорме, т.к. грудное молоко при физических нагрузках может изменять состав и снижается лактация в целом.