Choreography 8+
Растяжка
Тайский бокс 7+
AirFitnessKids 5+
Мама и малыш

Есть вопросы?

МЫ РАДЫ ОТВЕТИТЬ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС, ВЫСЛУШАТЬ ВАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИЛИ ЗАМЕЧАНИЕ

Давайте оставаться на связи

Break-Dance

Представляет собой танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей.

Танцоры break dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки. Би-бои (так себя называют себя танцоры) развивают силу и гибкость тела, чувство равновесия и выносливость.

Что ждем?

  • Возможность попасть в одну из команд или Формирование танцевальных команд 
  • Подготовка детей к чемпионатам и поездкам.
  • Развитие детей в танцевальной и спортивной сфере. 
  • Организация танцевальных сборов и летних лагерей. 

Тренер Кирилл Спиридонов

Победитель, призер и участник многочисленных всероссийских, международных и Мировых чемпионатов по Брейк-Дансу.

Сформированные команды, под руководством Кирилла Спиридонова уже являются участниками призерами российских чемпионатов по Брейкингу.

Хип-хоп

Это непросто направление в молодёжной субкультуре, а определённое жизненное кредо молодого поколения, своеобразный способ его самовыражения. 
Слово «хип» было заимствовано из наречия афроамериканцев, обозначало оно подвижные части тела. Другое его значение — «стремление к усовершенствованию». «Хоп» обозначает прыжок. Когда эти два слова объединяются, то получается — развитие, движение вперёд, переосмысление жизни.
Что такое хип-хоп — танец? На сегодняшний день это один из самых динамичных стилей. Хип — хоп танцы включают такие элементы, как движение, вращение, прыжки, «кач» тела. Танцоры хип-хопа могут демонстрировать свою развязность, показную расслабленность, мягкость.
Хип-хоп — это отличная возможность раскрепоститься, окунуться в музыку и почувствовать себя на одной волне с другими танцорами!

ОФП

Базовая спортивная тренировка для детей от 4 лет. Задача тренировок по ОФП, развить координацию у детей, добавление растяжки. Силовые упражнения (отжимания, приседания, подтягивание и другие) для укрепления мышц. Тренировки подходят для мальчиков и девочек с любым уровнем подготовки.

Dance Kids

Танцы для детей

  • Занятия танцами помогают развить координацию движений 
  • Чем младше ребёнок, тем эластичнее мышцы. Соответственно результат не заставит себя ждать. 
  • Развивается музыкальный слух, чувство стиля. Развивается одно из самых важных качеств- дисциплина. Ребенок с ранних лет учится выполнять поставленные задачи четко и добросовестно. 

Занятия по танцам включают в себя: 

  • ОФП
  • растяжка 
  • основы современной хореографии 
  • импровизация 
  • учатся чувствовать ритм, развивают музыкальность и пластичность.

Тренер Анастасия Дубинина

  • Участница и призер всероссийских чемпионатов в команде и номинации соло.
  • Получает педагогическое образование
  • Команды под руководством Анастасии участвовали в мероприятиях различного уровня.

Boom Girls

Танцевальное направление исключительно для девочек.
На танцевальных уроках будут изучать различные танцевальные стили, такие как Dancehall, Vogue, Hip-hop

Уличный ямайский танец, который включает в себя множество социальных танцев, отличается зажигательной энергетикой и подачей.

Девочек ждут

  • Различные выступления и соревнованиях в нашем городе и не только!
  • Формирование команды 
  • Съёмки клипов

Так же на занятиях будет растяжка, будут изучаться элементы акробатики! И общая физическая подготовка! 

Тренер команды Анастасия Дубинина

  • Участница и призер всероссийских чемпионатов в команде и номинации соло.
  • Получает педагогическое образование
  • Команды под руководством Анастасии участвовали в мероприятиях различного уровня.

Choreography

Сочетает в себе черты множества разных стилей и принципов работы с телом.

Искусство сценической постановки танца.

Главное отличие в танце танцор переживает эмоцию и с помощью танца передает ее зрителю.

 

Что ждёт?

  • Формирование команды 
  • Участие в различных мероприятиях нашего города и не только 

Хореограф Роман Ковальчук

  • Участник и призер всероссийских чемпионатов в команде и в номинации соло.
  • Хореография, автором которой являлся Роман, занимала призовые места на чемпионатах различного уровня.

Растяжка

Зачем растяжка для спортсменов
— Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. 
— Увеличивается эластичность мышц, ускоряется кровообращение, снижается риск травм. 
— Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. 
— Занятия растяжкой помогают быстрее восстановиться мышцам. 
— Растёт выносливость 
— Исчезают боли в пояснице, улучшается осанка. 

Занятие по растяжке проводит квалифицированный тренер: Анна Скокова 
Мастер спорта по спортивной акробатике. 
Тренерский стаж с 2013 года. Каждый год проходит курсы по повышению квалификации. 

Тайский бокс

Удары руками и ногами. На занятиях отработка ударов. Особое внимание уделяется также упражнениям на скорость и выносливость. Это необходимо для того, чтобы все приёмы были более подвижными. 

Что ждет?

  • Возможность участия в соревнованиях

Тренер: Балог Илья

  • В Тайском боксе 6 лет.
  • Призер областных соревнований.
  • Разрешение тренерской деятельности от федерации

КУДО

Полноконтактное восточное боевое единоборство. Представляет собой сочетание нескольких боевых стилей. Присутствуют удары ногами, руками, захваты, борьба.

Особый упор делается на взаимоуважение между соперниками и в команде в целом. Правила строго регламентированы, а специальная экипировка обязательна, поэтому спортсменам удаётся избежать увечий, типичных для бокса и различных видов борьбы: повреждений ушей, носа, черепно-мозговых травм.

Что ждет?

  • Участие на соревнованиях
  • Аттестация на пояса

Тренер Скопинцев Александр Владимирович (клуб «Витязь»)

  • Человек, который вырастил ни одно поколение чемпионов и просто хороших людей. 
    Человек, который посвятил большую часть жизни воспитанию и развитию детей в Ярославле. 
  • Черный пояс кудо 2 дан
  • Педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.
  • Стаж преподавания с 1994 гола.

Тренер Филиппов Алексей (клуб «Боец»)

  • Победитель межрегиональных турниров.
  • Судья первой категории по Кудо.
  • Стаж работы с 2013 года.

AirFitnessKids

Для растущего организма большое значение имеет правильная физическая нагрузка. Детский фитнес в гамаке учитывает особенности растущего организма. Он имеет ряд преимуществ:
— учит концентрировать внимание и эмоции;
— развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, реакцию, координацию и подвижность тела, что важно для растущего организма;
-гамак — это оборудование нестабильное, ребенок учится контролировать себя, работать с вестибулярным аппаратом;
— гамак в тренировках играет роль поддерживающего приспособления, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник;
— формирует правильную осанку;
— удовлетворяет естественную потребность ребенка в движении;
— укрепляет опорно-двигательный аппарат;
— уравновешивает нервную систему;
— происходит развитие сенсорики, телесных навыков, что способствует креативности и творческому подходу;
— на занятиях также дети учатся взаимодействовать в парах или в общекомандном формате.

Мама и малыш

Время тренировки: 55 минут (10 минут – разминка (аэробная), 5 минут – престрейч (чтобы растянуть мышцы и подготовить к работе), 35 минут – силовой блок (без аэробной нагрузки), 5 минут – растяжка)
Оборудование: в отдельных блоках включается доп. оборудование (мячи, эспандеры, боди бары, гантели)
Силовой блок: отрабатываются все группы мышц поочередно: — ноги, -ягодицы, -спина, -плечи, руки, -пресс. Часть упражнений выполняется с малышом на руках в качестве дополнительной нагрузки. Кроме этого, между подходами в упражнениях мамочки могут позаниматься с малышом на фитболах для общего развития ребенка.
На что направлена тренировка:
— ДЛЯ МАМЫ: укрепление и подтяжка мышц, жиросжигание (похудение), улучшение общего состояние в после родовой период, снятие эмоционального напряжения.
-ДЛЯ МАЛЫША: укрепление иммунитета, развитие основных двигательных навыков, улучшение общего физического развития.
Особенности: Совместная тренировка мамы и малыша в возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет. Но вы так же можете посещать её и раньше при условии, что малыш хорошо держит голову. Желательно, чтобы на момент занятий ребёнок был полностью или большую часть на прикорме, т.к. грудное молоко при физических нагрузках может изменять состав и снижается лактация в целом.