Choreography 8+
Растяжка
Тайский бокс 7+
AirFitnessKids 5+
Мама и малыш

Есть вопросы?

МЫ РАДЫ ОТВЕТИТЬ НА ЛЮБОЙ ВАШ ВОПРОС, ВЫСЛУШАТЬ ВАШЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ИЛИ ЗАМЕЧАНИЕ

Давайте оставаться на связи

Break-Dance

Представляет собой танцевальное направление хип-хоп культуры и включает в себя множество стилей.

Танцоры break dance имеют превосходную физическую форму, так как выполнение сложных акробатических движений требует особой подготовки. Би-бои (так себя называют себя танцоры) развивают силу и гибкость тела, чувство равновесия и выносливость.

Что ждем?

  • Возможность попасть в одну из команд или Формирование танцевальных команд 
  • Подготовка детей к чемпионатам и поездкам.
  • Развитие детей в танцевальной и спортивной сфере. 
  • Организация танцевальных сборов и летних лагерей. 

Хип-хоп

Это непросто направление в молодёжной субкультуре, а определённое жизненное кредо молодого поколения, своеобразный способ его самовыражения. 
Слово «хип» было заимствовано из наречия афроамериканцев, обозначало оно подвижные части тела. Другое его значение — «стремление к усовершенствованию». «Хоп» обозначает прыжок. Когда эти два слова объединяются, то получается — развитие, движение вперёд, переосмысление жизни.
Что такое хип-хоп — танец? На сегодняшний день это один из самых динамичных стилей. Хип — хоп танцы включают такие элементы, как движение, вращение, прыжки, «кач» тела. Танцоры хип-хопа могут демонстрировать свою развязность, показную расслабленность, мягкость.
Хип-хоп — это отличная возможность раскрепоститься, окунуться в музыку и почувствовать себя на одной волне с другими танцорами!

ОФП

Базовая спортивная тренировка для детей от 4 лет. Задача тренировок по ОФП, развить координацию у детей, добавление растяжки. Силовые упражнения (отжимания, приседания, подтягивание и другие) для укрепления мышц. Тренировки подходят для мальчиков и девочек с любым уровнем подготовки.

Dance Kids

Танцы для детей

  • Занятия танцами помогают развить координацию движений 
  • Чем младше ребёнок, тем эластичнее мышцы. Соответственно результат не заставит себя ждать. 
  • Развивается музыкальный слух, чувство стиля. Развивается одно из самых важных качеств- дисциплина. Ребенок с ранних лет учится выполнять поставленные задачи четко и добросовестно. 

Занятия по танцам включают в себя: 

  • ОФП
  • растяжка 
  • основы современной хореографии 
  • импровизация 
  • учатся чувствовать ритм, развивают музыкальность и пластичность.

КУДО

Полноконтактное восточное боевое единоборство. Представляет собой сочетание нескольких боевых стилей. Присутствуют удары ногами, руками, захваты, борьба.

Особый упор делается на взаимоуважение между соперниками и в команде в целом. Правила строго регламентированы, а специальная экипировка обязательна, поэтому спортсменам удаётся избежать увечий, типичных для бокса и различных видов борьбы: повреждений ушей, носа, черепно-мозговых травм.

Что ждет?

  • Участие на соревнованиях
  • Аттестация на пояса

Тренер Скопинцев Александр Владимирович (клуб «Витязь»)

  • Человек, который вырастил ни одно поколение чемпионов и просто хороших людей. 
    Человек, который посвятил большую часть жизни воспитанию и развитию детей в Ярославле. 
  • Черный пояс кудо 2 дан
  • Педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.
  • Стаж преподавания с 1994 гола.

Тренер Филиппов Алексей (клуб «Боец»)

  • Победитель межрегиональных турниров.
  • Судья первой категории по Кудо.
  • Стаж работы с 2013 года.

Choreography

Сочетает в себе черты множества разных стилей и принципов работы с телом.

Искусство сценической постановки танца.

Главное отличие в танце танцор переживает эмоцию и с помощью танца передает ее зрителю.

Что ждёт?

  • Формирование команды 
  • Участие в различных мероприятиях нашего города и не только 

    Растяжка

    Зачем растяжка для спортсменов
    — Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. 
    — Увеличивается эластичность мышц, ускоряется кровообращение, снижается риск травм. 
    — Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. 
    — Занятия растяжкой помогают быстрее восстановиться мышцам. 
    — Растёт выносливость 
    — Исчезают боли в пояснице, улучшается осанка. 


    Тайский бокс

    Удары руками и ногами. На занятиях отработка ударов. Особое внимание уделяется также упражнениям на скорость и выносливость. Это необходимо для того, чтобы все приёмы были более подвижными. 

    Что ждет?

    • Возможность участия в соревнованиях

    AirFitnessKids

    Для растущего организма большое значение имеет правильная физическая нагрузка. Детский фитнес в гамаке учитывает особенности растущего организма. Он имеет ряд преимуществ:
    — учит концентрировать внимание и эмоции;
    — развивает силу, выносливость, гибкость, ловкость, реакцию, координацию и подвижность тела, что важно для растущего организма;
    -гамак — это оборудование нестабильное, ребенок учится контролировать себя, работать с вестибулярным аппаратом;
    — гамак в тренировках играет роль поддерживающего приспособления, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник;
    — формирует правильную осанку;
    — удовлетворяет естественную потребность ребенка в движении;
    — укрепляет опорно-двигательный аппарат;
    — уравновешивает нервную систему;
    — происходит развитие сенсорики, телесных навыков, что способствует креативности и творческому подходу;
    — на занятиях также дети учатся взаимодействовать в парах или в общекомандном формате.

    Мама и малыш

    Время тренировки: 55 минут (10 минут – разминка (аэробная), 5 минут – престрейч (чтобы растянуть мышцы и подготовить к работе), 35 минут – силовой блок (без аэробной нагрузки), 5 минут – растяжка)
    Оборудование: в отдельных блоках включается доп. оборудование (мячи, эспандеры, боди бары, гантели)
    Силовой блок: отрабатываются все группы мышц поочередно: — ноги, -ягодицы, -спина, -плечи, руки, -пресс. Часть упражнений выполняется с малышом на руках в качестве дополнительной нагрузки. Кроме этого, между подходами в упражнениях мамочки могут позаниматься с малышом на фитболах для общего развития ребенка.
    На что направлена тренировка:
    — ДЛЯ МАМЫ: укрепление и подтяжка мышц, жиросжигание (похудение), улучшение общего состояние в после родовой период, снятие эмоционального напряжения.
    -ДЛЯ МАЛЫША: укрепление иммунитета, развитие основных двигательных навыков, улучшение общего физического развития.
    Особенности: Совместная тренировка мамы и малыша в возрасте от 6 месяцев до 2,5 лет. Но вы так же можете посещать её и раньше при условии, что малыш хорошо держит голову. Желательно, чтобы на момент занятий ребёнок был полностью или большую часть на прикорме, т.к. грудное молоко при физических нагрузках может изменять состав и снижается лактация в целом.